睡觉这种事儿,从来都不嫌时间多。6点又听到隔壁孩子被爸爸轮番催起床的吆喝,每天早上闭着眼离开被窝,从发丝到脚趾感到八百米赛跑的疲惫,所以不管是挤地铁、还是公交,只需要靠上一点面积就争分夺秒顺从大脑“再睡一分钟”的指令。
从医学角度分析睡眠质量,其中深度睡眠对人体新陈代谢起到重要作用。有的人因为压力大,始终保持浅眠;有的人入睡硌得慌,翻来覆去被噩梦惊醒;有的人被声音干扰,影响睡眠状态。那么怎样进入深层次的睡眠?
一、深层次睡眠,先从一个舒适的睡眠环境开始
远古时代的祖先们就曾为了打造一个合适的睡眠环境,将生活做饭、聚众招待这些影响美美睡觉的事物搬出床以外的空间。可见卧室是自古以来最重视休息的功能区,避开嘈杂的声音是首要的。
现代家家户户在闹市毗邻而居,白天的闹腾到睡觉的时间依然声声入耳,市面上隔音材料价格昂贵不说,还容易装修成KTV风格,这时候买对耳塞仿佛是退而求其次的最佳选择了,可早上起来肿胀的耳朵真的让心情糟透了。
二、忍还是不忍?集成墙面给您一份温暖的答案
卧室采用集成墙面打造,选材天然,从材料到成品经过数道严密工序制造和检验。作为国家倡导的新型环保装修装饰材料,它具备环保快装之外完胜传统墙体装饰材料的强大优势,其中隔音方面对比涂料近乎为0的成果,集成墙板达到的效果相当于加了一堵实体墙。配上保温和防潮的优越性能,就能拥有难得安静温馨又舒适的睡眠空间。
另一方面,睡眠环境的色彩颜值需要对大脑皮层起到舒缓安抚的作用。从风格多元的集成墙面中选择淡雅、谦和特性以减少空间的攻击性,轻柔禅意的卧室风格会让紧绷的精神慢慢缓冲,加速大脑放松进入深度睡眠。
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